نصائح للعناية بالبشرة
* مع قدوم الشتاء أواجه بعض المتاعب في العناية ببشرتي.. أرجو إعطائي بعض النصائح للمحافظة على نضارتها؟
ـ تتعرض البشرة في فصل الشتاء لبعض المشكلات الناجمة عن الهواء البارد والجاف، والألبسة الثقيلة وعدم تعرض البشرة للتهوية الجيدة بسبب البقاء لفترة طويلة داخل الأماكن المغلقة، وقلة تناول السوائل وغير ذلك من العوامل التي تؤدي لحدوث جفاف البشرة، وتجدر الإشارة إلى أن جفاف البشرة يتفاقم مع التقدم في العمر، واستعمال بعض المستحضرات غير المناسبة، وتناول الغذاء الفقير بالعناصر ا لغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة لضمان حيويتها والمحافظة على رطوبتها، كما يلعب التوتر النفسي دوراً في حدوث مثل هذه المشكلة أيضاً.
ومن أهم الإرشادات التي تساعد على الوقاية من هذه المشكلة وعلاجها بالشكل الأمثل نذكر:
ـ تجنب التيارات الهوائية الباردة والجافة وارتداء الألبسة المناسبة.
ـ الإكثار من تناول السوائل بغض النظر عن الشعور بالعطش، إذ ينصح بتناول حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً، فالماء يلعب دوراً مهماً في رقابة البشرة من الجفاف.
ـ العناية بنظافة البشرة، وعدم استعمال أي مستحضر من مستحضرات التجميل، إلا بعد تنظيف البشرة بشكل جيد، وينصح باستشارة الطبيب المتخصص في الأمراض الجلدية من أجل استعمال المستحضر المناسب.
ـ تناول الغذاء الصحي المتنوع الذي يمد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية الأساسية كالمعادن والفيتامينات والمواد الدسمة وغيرها.
ـ تجنب غسل الوجه والأيدي بالماء البارد، والاستعاضة عن ذلك بالماء الدافئ.
ـ استعمال المرطب المناسب، الذي يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع إصابتها بالجفاف، مع استعمال الصابون الملائم لنوع البشرة، والقناع الغني بالمواد المرطبة والمنعشة، فالبشرية بحاجة للعناية بها باستمرار وحمايتها من الجفاف والاضطرابات التي تفقدها حيويتها وتؤدي لشحوبها وظهور التجاعيد المبكرة قبل الأوان وغير ذلك من الاضطرابات التي تعكر صفو المواد، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب إن لم تحقق هذه الإرشادات الهدف المنشود منها..