*****6اشياء يجب ان لا نمارسها بعد الاكل *****
الكثير منا يجهل ابسط القواعد في الاكل او بعده مما يلحق
باجسامنا اضرارا سواء على المدى القصير او البعيد
لذا علينا تجنب ما يلي:
1ـــ شرب الشاي _ لان اوراق الشاي تحتوي نسبة عالية من الحمض
وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الاطعمة وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2ـــ اكل الفواكه بعد الاكل مباشرة يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء
يفضل تناولها قبل او بعد الاكل بساعة او ساعتين.
3ــ ارخاء الحزام بعد الاكل يسبب التواء الامعاء وتكسيرها
4ــ السباحة بعد الاكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل
ومن ثم يقل تدفق الدم الى بقية الجسم وخاصة البطن مما يضعف عمل الجهاز الهضمي.
5ــ المشي مباشرة بعد الاكل لانه يعطل الجهاز الهضمي عن استخلاص
الغذاء من الاطعمة التي اكلناها.
6ــ النوم في الحال يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
الرئيسية 
موضوع: *****6اشياء يجب ان لا نمارسها بعد الاكل ***** 
